Kraft & Ausdauer
bereit für alle Momente, die Kraft kosten
Ausdauertraining
FETTVERBRENNUNG STOFFWECHSEL KONDITION
Mal so richtig ins Schwitzen kommen & dann auch noch gut aussehen?
Beim Ausdauertraining verbessert Du nicht nur Deine Kondition, stärkst Dein Herz-Kreislauf- & Immunsystem, sondern kannst auch noch Deinen Körper in Form bringen. Du hast lästige Fettpölsterchen, die Du loswerden möchtest? Dann wähle zwischen Laufband, Crosstrainer, Wave, Vario, Ruderergometer, Fahrradergometer oder Stairmaster & kurbel Deinen Stoffwechsel an.
Krafttraining
MUSKELAUFBAU FETTVERBRENNUNG POWER
Wenn Du Deinen Körper formen möchtest, dann ist Krafttraining ein absolutes MUSS in Deinem Trainingsplan. Denn nur mit effektiven Kraftübungen kannst Du Muskulatur aufbauen, halten & Deinen Körper formen. Bei uns bekommst Du einen individuellen & auf Dich angepassten Trainingsplan, damit Du Deine ziele verwirklichen kannst. Also sei mutig, um Dich zu verändern.
functional training
INDIVIDUALITÄT LEISTUNG KRAFT
Beim functional training arbeitest Du mit mehrgelenkigen Übungen, welche mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Dadurch hast Du größere & intensivere Reize auf Deinen Körper und steigerst so Deine Leistungsfähigkeit. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht, lerne Deinen Körper zu kontrollieren & verbessere Deine Haltung. Für Tipps & Tricks stehen Dir unsere Trainerinnen immer zur Verfügung.
milon-Q Zirkeltraining
EINFACH-EFFIZIENT-ERFOLGREICH
Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Muskelaufbau oder Schmerzreduktion - mit unserem milon-Q Zirkel wird alles möglich. Durch die vollelektronische Kraftfläche wird das Training zum Erlebnis und der ganze Körper trainiert, zudem werden Trainingserfolge dokumentiert und Kraftmessungen durchgeführt. Mit dem Modus Gewichtsreduktion lassen sich überschüssige Fettpölsterchen ganz einfach wegtrainieren & der Körperformung steht nichts mehr im Wege.
Ganzkörpertraining in Zirkelform an High-Tech-Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen. Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!
Gruppenkurse
ALLES GEBEN - ALLES ERREICHEN
Keine Lust auf Gerätetraining? – dann power Dich doch in unseren Kursen mal richtig aus.
Ausdauer verbessern & Fettverbrennung ankurbeln – dann rein in unseren SPINNING EXPRESS.
Muskulatur aufbauen, Bodyforming oder Kraftzuwachs – mit BODYPUMP wird’s möglich.
Nie wieder Rückenschmerzen Dank STRONG BACK–Verspannungen werden gelöst, Deine Rücken-& Oberkörpermuskulatur wird gekräftigt & gestärkt.
Fett verlieren mit unserm F.A.T. Kurs, gar kein Problem – schau doch mal rein, in unser functional athletic Zirkeltraining & geh gemeinsam mit uns an Deine Grenzen.
DU willst Allinone, wir geben Dir ALLINONE. Besuche unser Ganzkörperworkout & spüre Deinen ganzen Körper.
