EMS-Training
maximaler Erfolg in minimaler Zeit -
Training, das wirkt
Trainiere in nur 20 Minuten Deinen gesamten Körper - effektiv, zeitsparend & gelenkschonend.
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation - ein hochmodernes Trainingskonzept, das Deine Muskeln mit elektrischen Impulsen aktiviert.
Während Du einfache Übungen machst, stimulieren Elektroden gleichzeitig bis zu 90% Deiner Muskulatur.
Warum EMS so effektiv ist:
- tiefenwirksames Ganzkörpertraining
- nur 20 Minuten pro Einheit
- gelenkschonend & zeitsparend
- ideal für Figurstraffung, Muskelaufbau & Rückenstärkung
Für wen ist EMS geeignet?
Für Menschen mit wenig Zeit
EMS spart Zeit: 20 Minuten Training reichen, um effektiv die gesamte Muskulatur zu fordern - ideal für Berufstätige, Mütter oder Vielbeschäftigte.
Für Anfänger & Sporteinsteiger
EMS ist einfach, sicher und wird von einem Coach begleitet. Du brauchst keine Vorerfahrungen - der Einstieg ist jederzeit möglich.
Für alle, die gezielt formen & straffen möchten
Bauch, Beine, Po, Rücken - EMS aktiviert genau die Zonen, die Du definieren möchtest und unterstützt den Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig.
Für Menschen mit Rückenbeschwerden &
Gelenkproblemen
EMS trainiert tief liegende Rückenmuskulatur ohne Belastung für Gelenke. Besonders geeignet bei Verspannungen, Haltungsproblemen oder nach Verletzungen (in Absprache mit einem Arzt).
Für Frauen nach der Schwangerschaft
Sanfter Muskelaufbau und gezieltes Beckenbodentraining unter Anleitung - EMS kann helfen, den Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen.
Für best Ager (50+)
Muskelabbau im Alter? Nicht mit EMS. Die gelenkschonende Methode eignet sich hervorragend für sicheres Krafttraining im Alter - zur Sturzprävention und Erhalt der Mobilität.
So läuft Dein
EMS-Training ab
- Beratung & Zielanalyse
- EMS-Anzug anziehen & Impulse anpassen
- 20 Minuten Training mit Personalcoach
- Effekt spüren - Fortschritte sehen
