unsere Kurse
Was passt zu mir?
Spinning
Dein Power-Workout auf dem Bike
Tauche ein in ein energiegeladenes Gruppentraining auf dem Indoor-Bike. Spinning bringt Dich mit mitreißender Musik und wechselnden Fahrprofilen ordentlich ins Schwitzen. Du verbrennst nicht nur viele Kalorien, sondern stärkst auch Herz, Kreislauf und Beine - ganz in Deinem Tempo und angepasst an Dein Fitnesslevel. Egal ob Anfängerin oder Profi: Im Spinning findest Du Deinen Rhythmus und pusht Dich zu neuen Höchstleistungen.
Yoga
Finde Deine Balance
Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und verbinde Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Yoga hilft Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Durch sanfte Dehnung, kräftigende Flows und bewusste Atmung förderst Du Deine Flexibilität, innere Ruhe und mentale Stärke. Egal ob Anfänger oder Profi - bei uns findest Du Deinen Raum zum Durchatmen und Loslassen.
Pound - Rockout Workout
Rhythmus mit Power
Ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit Musik & Power.
Trainiere zu mitreißenden Beats mit speziell entwickelten Drumsticks.
Dieses energiegeladene Workout kombiniert Cardio, Kraft, Pilates & Rhythmus - für mehr Ausdauer, starke Muskeln und jede Menge Spaß.
Für alle Fitnesslevels geeignet -
let's rock the workout!
Rücken & Pilates
Rückentraining meets Pilates
In diesem Kurs erwartet Dich die perfekte Kombination aus funktionellem Rückentraining und sanften Pilates-Übungen. Wir stärken gezielt Deine Rücken-, Bauch- und Tiefenmuskulatur, verbessern Deine Haltung und fördern Deine Körperwahrnehmung. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden - für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Für alle Fitnesslevel geeignet.
Pilates
Stärke aus der Körpermitte
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt - besonders Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung verbesserst Du Deine Haltung, Dein Körpergefühl und Deine Beweglichkeit. Ideal für alle, die Ihre Körper sanft, aber effektiv formen und stärken möchten. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Body & Soul
Zeit für Dich und Deinen Körper
Dieser Kurs ist eine wohltuende Auszeit vom Alltag - eine harmonische Mischung aus Pilates, Yoga und sanftem Stretching. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und achtsamen Dehnungen kräftigst Du Deinen Körper, löst Verspannungen und findest innere Ruhe. Body & Soul bringt Dich wieder in Balance - für mehr Flexibilität, Stabilität und mentale Stärke. ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Balance & Flow Yoga
Stärke Deinen Körper & beruhige Deinen Geist
Ein sanfter, fließender Yogastil, der Körper und Geist in Einklang bringt. Durch harmonische Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Dehnung findest du Ruhe, Balance und neue Energie.
Shape Xpress
Shape your body
Hier wird’s knackig! Dieses effektive Ganzkörpertraining formt gezielt deine Problemzonen, strafft das Gewebe und stärkt die Muskulatur. Mit motivierender Musik und viel Spaß arbeitest du an deiner Wunschfigur und einem starken Körpergefühl.
Step
Rhythmus, Spaß & Cardio in einem Workout
Ein dynamisches Workout auf dem Step-Brett mit Spaßgarantie! Durch einfache Schrittfolgen und rhythmische Bewegungen verbesserst du Kondition, Koordination und Beinmuskulatur. Tanz dich fit und fühl dich leicht!
full body workout
stark, fit und voller Energie
Dieses Ganzkörpertraining vereint das Beste aus Kraft und Ausdauer. In abwechslungsreichen Einheiten bringen wir Deinen Kreislauf in Schwung und formen gleichzeitig Deinen gesamten Körper. Mal mit Kleingeräten, mal mit dem eigenen Körpergewicht - aber immer mit Power und Spaß. Das perfekte Workout, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu definieren und Dich rundum fit zu fühlen.
Zumba
Tanz Dich fit
Zumba ist das perfekte Workout für alle, die Bewegung und gute Laune lieben. Zu latein-amerikanischen Rhythmen und internationalen Beats kombinieren wir einfache Tanzschritte mit effektivem Fitnesstraining. Du verbrennst Kalorien, stärkst Deine Ausdauer und hast dabei jede Menge Spaß. Kein Vortanzen, kein Leistungsdruck - einfach mitmachen, lostanzen und den Alltag vergessen, also schwing die Hüften und los geht's.