Gesund bleiben statt krank werden
mit Leichtigkeit und Vitalität durch den Tag
Was sind Präventionskurse?
Präventionskurse sind Gesundheitskurse, die Dich dabei unterstützen, fit und gesund zu bleiben - bevor Beschwerden überhaupt auftreten.
Ob Bewegung, Ernährung oder Entspannung: die Inhalte sind wissenschaftlich geprüft und zertifiziert, sodass Deine Krankenkasse bis zu 100% der Kurskosten übernimmt.
Unsere Kurse wie MILO oder YUMMY helfen Dir, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.
Unsere Präventionskurse
MILO - mehr Kraft im Alltag
"Stark werden, stark bleiben!"
MILO ist Dein digitaler Power-Kurs für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie im Alltag. Ob zuhause, im Park oder im Studio: Du trainierst mit motivierenden Videos, bekommst wertvolles Hintergrundwissen und fühlst Dich rundum wohler.
zertifiziert & erstattungsfähig
Der MILO-Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert - viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kurskosten.
ganzheitliches Training & Wissen
Acht praktische Trainingsvideos + acht theoretische Module - Themen wie Bewegungsapparat, Ernährung, Prävention und Haltung werden besprochen.
flexibel & digital
MILO ist ein Onlinekurs, der jederzeit und überall verfügbar ist. Einfach starten, wann und wo Du willst.
Motivation & Alltagstipps
Mit dem digitalen Trainingstagebuch dokumentiert Du alle Fortschritte und setzt Ziele - kombiniert mit alltagsgerechten Tipps, um langfristig aktiv zu bleiben.
YUMMY - natürlich lecker leben
"Genießen statt verzichten" - Yummy ist Dein 8-Wochen-Ernährungsabenteuer, das zeigt, wie lecker gesunde Ernährung wirklich sein kann - ganz ohne Diätzwang und Frust. Mit einfachen Rezeptideen, cleveren Alltagstipps und einem liebevoll gestalteten Begleitbuch lernst Du, wie Du Dich genussvoll und ausgewogen ernährst.
zertifiziert & kostenerstattungsfähig
Yummy ist gemäß
§20 SGB V zertifiziert - das heißt, gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu
100 % der Kurskosten.
fundiert & genussvoll statt Diät
Kein starres Regelwerk - stattdessen gibt's Ernährungstipps, psychologische Strategien,
Achtsamkeits- sowie Nachhaltigkeitsimpulse, basierend auf Empfehlung der DGE.
flexibel & alltagstauglich
Der Kurs ist als
E-Learning aufgebaut und kann flexibel bearbeitet werden - überall und jederzeit möglich.
Begleitbuch als praktischer Helfer
Das Yummy-Buch enthält Ernährungstagebücher, Einkaufslisten, Rezeptbaukästen, saisonale Tipps und vieles mehr - hier bleibt kein Geheimnis ungelüftet.